痩せるだけじゃない、ファスティングの意外な効果

ダイエットの方法として知名度が上がってきている計画的な断食、ファスティング。アスリートやモデルさんがブログなどで紹介しているので、知っている人も多いと思います。カロリーを摂取しないで生活するのだから、痩せるのはある意味当然ですね。モデルさんの場合なぜか食事代わりの酵素ドリンクと合わせて紹介していることが多いですが、元々はアスリートの方が述べられている通り、最初と最後に導入食としてお粥などの消化に良い食品を取るようにすればある程度の効果を得ることができます。
さて、そのファスティングについてなのですが、実際にやってみて体験として感じるもう一つの効果があります。それが、感覚が鋭くなるということ。これはアスリートの方も述べられていますが、例えば嗅覚が鋭くなります。コンビニに行くと今まで意識していなかった以上にたくさんのニオイがしていることに気づきます。トイレの芳香剤と香りつきペーパーの香りが混ざってきつく感じるなんてこともあるでしょう。でもこれは、感覚が鋭くなって体が活性化した証。再びたくさん食べる食べるようになると気にならなくなるから不思議なものです。